La investigación médica reciente ha enfatizado una vez más la importancia crítica de la salud bucal, advirtiendo que la mala higiene oralno solo conduce a problemas dentales comunes, sino que también está estrechamente vinculada al desarrollo de diversas enfermedades sistémicas. Como punto de partida del sistema digestivo humano, la boca es un caldo de cultivo para las bacterias. La limpieza y la atención diaria inadecuados pueden desencadenar fácilmente una serie de problemas de salud.  El estudio muestra que la mala higiene oral primero causa enfermedades orales como caries dental, gingivitis y periodontitis. Estas condicionesno solo conducen a molestias como dolor de muelas, sangrado de las encías y el mal aliento, sino que también pueden provocar dientes sueltos o incluso la pérdida de dientes en casos severos, lo que afecta la función de masticación y la estética facial. Por ejemplo, las bacterias patógenas de la periodontitis pueden ingresar al torrente sanguíneo, dañar las células endoteliales vasculares, aumentar la viscosidad de la sangre y aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos. Esto eleva significativamente la probabilidad de enfermedades cardiovasculares, como la aterosclerosis coronaria, el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular. Los datos indican que los pacientes con periodontitis tienen mucho más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares en comparación con aquellos con encías sanas.  También existe una relación bidireccional entre la salud bucal y la diabetes. Los pacientes con diabetes tienenniveles más altos de azúcar en la sangre y una inmunidad debilitada, lo que los hace más susceptibles a la enfermedad periodontal, lo que tiende a ser más grave y más difícil de controlar. Por el contrario, la inflamación periodontal puede exacerbar la resistencia a la insulina, causar fluctuaciones de azúcar en la sangre y obstaculizar el manejo de la diabetes. Las personas con periodontitis moderada a severa son 2-3 veces más probabilidades de desarrollar diabetes que personas sanas.  Además, la salud bucal está estrechamente vinculada a la salud respiratoria. Las personas con mala higiene oral tienen 4.5 veces más probabilidades de sufrir enfermedades respiratorias crónicas. Bacterias en la boca, como *Estreptococcus pneumoniae* y *Haemophilus influenzae*, se puede aspirar en los pulmones, desencadenandoneumonía o exacerbaciones agudas de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Este riesgo es particularmente alto para las personas mayores y postradas en cama y aquellos con sistemas inmunes debilitados.  La mala higiene oral también puede afectar el sistema digestivo. *Helicobacter pylori* (HP), un patógeno vinculado a la gastritis crónica y las úlceras pépticas, puede colonizar la boca. La tasa de detección de HP es significativamente mayor en pacientes con periodontitis que en aquellos con encías sanas. Además, los dientes faltantes o la función de masticación reducida pueden afectar la digestión y la absorción de los alimentos, aumentando la carga del tracto gastrointestinal.  En particular, la salud bucal durante el embarazo es crucial. Cuando las mujeres embarazadas tienen periodontitis, los factores inflamatorios pueden desencadenar contracciones uterinas, aumentando el riesgo de parto prematuro y bajo peso alnacer. Las mujeres embarazadas con periodontitis severa tienen 7.4 veces más probabilidades de administrar bebés prematuros de bajo peso alnacer que aquellos con encías sanas.  Los expertos recomiendan que mantener buenos hábitos de higiene bucal sea clave para prevenir estas enfermedades. Cepille los dientes al menos dos veces al día usando el método de bajo, cepillando al menos tres minutos cada vez. Use hilo dental o un irrigador oral para limpiar entre los dientes y eliminar los restos de alimentos y la placa. Cheque dental regular-Los UPS y la limpieza de dientes profesionales también son esenciales. Se aconseja a las personas sanas que se sometan a una limpieza y un examen dental cada seis meses para detectar y abordar los problemas orales de inmediato. Busque atención médica inmediatamente si se producen síntomas como el sangrado de las encías durante el cepillado, la hinchazón de las encías o los dientes sueltos.  En conclusión, la salud bucal es una parte integral de la salud general, y la descuido de la higiene bucal puede conducir a riesgos inesperados para la salud. Adoptando buenos hábitos de atención oral y cheques regulares-UPS, podemos reducir efectivamente la incidencia de enfermedades relacionadas y salvaguardar enteras-salud corporal.